JUDO - KOHAI+ (pro středně pokročilé závodníky od 7 let)
URČENO PRO: | středně pokročilé závodníky od 7 let |
TYP CVIČENÍ: | výuka sportovního judo |
DÉLKA TRÉNINKU: | 90 min |
FREKVENCE : | 2 x týdně (PONDĚLÍ, STŘEDA) |
CVIČEBNÍ OBDOBÍ | září - červen |
ZAČÁTEK TRÉNINKU: | 17:30 hod. |
KONEC TRÉNINKU: | 19:00 hod. |
TRENÉR: | Dvořák Roman a Martin Hamták Jiří Hable (zástup) |
CENA: | 2000,- CZK |
CO POTŘEBUJI ? | |
KIMONO (judo-gi): | je nutností (bílá barva) - info u trenérů |
OBLEČNÍ BEZ ZIPŮ A PŘEZEK | ANO |
VOLNÉ OBLEČENÍ: | NE - potřeba pořídit kimono |
PŘEZŮVKY: | ANO (pantofle) |
PITÍ: | ANO (doporučujeme ne moc sladké a neperlivé - ideálně voda) |
JÍDLO: | NE |
OBSAH TRÉNINKŮ: | |
NÁROČNOST TRÉNINKU: | střední |
STREČINK: | ANO*** |
LEHKÁ AKROBACIE: | ANO***** |
GYMNASTIKA: | ANO***** |
PÁDY (UKEMI): | ANO***** |
SÍLA: | ANO***** |
VYTRVALOST: | ANO***** |
RYCHLOST : | ANO***** |
OHEBNOST: | ANO***** |
TECHNIKY V POSTOJI: | ANO (základní techniky DAI-IKKYO) |
TECHNIKY NA ZEMI: | ANO (držení, úniky, přechody) |
CVIČENÍ V KOLEKTIVU: | ANO (nácviky technik, randori) |
HRY: | ANO (pohybové, úpolové...) |
POSILOVÁNÍ: | ANO (s ohledem na věk) |
KRUHOVÝ TRÉNINK: | ANO (pravidelně) |
DŮRAZ NA ETIKU: | ANO (s ohledem na věk žáků) |
ÚČAST NA TURNAJÍCH: | ANO (dle možností a podmínek) |
ZKOUŠKY NA KYU STUPNĚ: | ANO (1x ročně ve stanoveném termínu) |