KODOKAN JUDO (vybraní st. žáci a dospělí)
Cvičení KODOKAN JUDO je určeno pro starší vybrané žáky a především pro dospělé
Tréninky pod vedením Romana Dvořáka, držitele IV. DANu judo, jsou přizpůsobeny pro všechny - jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé, muže i ženy. Vyučujeme tradiční a osvědčené japonské bojového umění - tělovýchovný systém a sebeobranu. (V kurzu nesoutěžíme - pouze studujeme techniku!)
Tréninky jsou každé pondělí a středu od 18:30 do 20:00 hod. v období září - červen.
V 90-ti minutových trénincích je zahrnuto: (každý měsíc jeden tématický blok)
• rozcvička, průpravné cviky k danému bloku (pohyby, polohy, principy porušení rovnováhy, vychýlení, obraty těla...)
• tématický blok: ZNEHYBNĚNÍí (držení, škrcení, páky - metodika dle zkušebního řádu ČSJu)
• tématický blok: TECHNIKA HODŮ, PORAZŮ A STRHŮ (metodika dle zkušebního řádu ČSJu)
• tématický blok: SEBEOBRANA (techniky úderů, kopů, krytů)
• tématický blok: JUDO KATA
• cvičné zápasy: Randori (v postoji i na zemi) - každý poslední trénink v měsíci CELOTRÉNINKOVÉ RANDORI
• technika zdokonalování bezpečného dopadu na zem (Ukemi-waza a Ukemi-geiko)
Cvičíme naboso v "kimonech" (judo-gi) bílé barvy na žíněnce (tatami)
Jednorázový roční poplatek je: 3500 CZK
