JUDO KOHAI (pro začátečníky od 6 let)
| URČENO PRO: | začátečnici od 6 let |
| TYP CVIČENÍ: | výuka sportovního judo, základy |
| DÉLKA TRÉNINKU: | 60 min |
| FREKVENCE : | 2 x týdně (PONDĚLÍ, STŘEDA) |
| CVIČEBNÍ OBDOBÍ | září - květen |
| ZAČÁTEK TRÉNINKU: | 17:00 hod. |
| KONEC TRÉNINKU: | 18:00 hod. |
| TRENÉR: | Vedoucí instruktor: Jiří Hable pomocný instruktor: Petr Šimek zástup: Roman Dvořák, Martin Hamták |
| CENA: | 3500,- CZK |
CO POTŘEBUJI ? | |
| KIMONO (judo-gi): | DOPORUČUJEME (bílá barva) - info u trenérů |
| OBLEČNÍ BEZ ZIPŮ A PŘEZEK | ANO |
| VOLNÉ OBLEČENÍ: | ANO - ale doporučujeme pořídit kimono |
| PŘEZŮVKY: | ANO (pantofle) |
| PITÍ: | ANO (doporučujeme ne moc sladké a neperlivé - ideálně voda) |
| JÍDLO: | NE |
OBSAH TRÉNINKŮ: | |
| NÁROČNOST TRÉNINKU: | střední |
| STREČINK: | ANO |
| LEHKÁ AKROBACIE: | ANO |
| GYMNASTIKA: | ANO |
| PÁDY (UKEMI): | ANO |
| SÍLA: | ANO |
| VYTRVALOST: | ANO |
| RYCHLOST : | ANO |
| OHEBNOST: | ANO |
| TECHNIKY V POSTOJI: | ANO (základní techniky bílo-žlutý / žlutý pásek) |
| TECHNIKY NA ZEMI: | ANO (držení, úniky, přechody) |
| CVIČENÍ V KOLEKTIVU: | ANO (nácviky technik, randori) |
| HRY: | ANO (pohybové, úpolové...) |
| POSILOVÁNÍ: | ANO (s ohledem na věk) |
| KRUHOVÝ TRÉNINK: | NE |
| DŮRAZ NA ETIKU: | ANO (s ohledem na věk žáků) |
| ÚČAST NA TURNAJÍCH: | s ? (dle možností a podmínek) |
| ZKOUŠKY NA KYU STUPNĚ: | výjimečně, na konci kurzu |
| STUPNĚ DOVEDNOSTI - barevné proužky na pásek | ANO - metodika ke stažení ZDE |
